2025年– date –

ほら、すごいこのアプリすごいやろ。夫が朝のウォーキングから帰ってきた第一声がこれでした。Apple Watchから飛んだ情報がiPhoneに表示させて自慢げに。まさかあの、動かん夫が10.2Km？！いつも歩いてきたって言ってそこのコンビニでタバコ吸って時間潰し...

食事管理は、スプレッドシートでいい感じに続いてます。次のお題は――歩かせること。 ええ、うちの夫。見るからにお腹パンパン。体も重たけりゃ、心も重たい。歩く？それって誰がするん？くらいの顔して、今日もどっしり鎮座。 「歩いたほうがええで」とか...

”鶏むね肉は、裏切らない”TVで筋肉マッチョのタレントさんが言うてたな「内臓脂肪の減少にも役立つ優れた食材です」調べてみた。 🧠【内臓脂肪と鶏むね肉の関係】内臓脂肪を減らすには、**「血糖値の急上昇を抑えること」と「代謝を上げること」**が大切で...

「ごはんの重さ計らんとあかんのか？」 朝起きた夫の第一声。昨日、あんなに病院の先生に言われたやろ。もう忘れたん？１日2000カロリー。適当はあかんねん。　 言わんけど。言うたらあかん。へんこやから。 娘のお菓子作りのために買った計量器。えっ？　...

どうもこんにちは。このブログ「へんこ夫攻略法。知らんけど。」は、うちの夫との“健康攻防戦”の記録です。 うちの夫、まぁ〜〜〜へんこなんです。人の言うこと？聞く耳持たん。私が何言うてもムッとしてどこかに行く。医者の話すら右から左に通過です。 ■...